Liebe Kate,
ich sehe das auch so dass dies nicht der richtige Ort für Details ist :) - und wollte damit nur andeuten dass die Antwort eben auch entsprechend allgemein ausfallen muss. Es gibt sicher auch Indikationen bei denen zumindest ausgedehnte Meditationen u/o Rituale erst einmal nicht zu empfehlen sind, die Kerzenübung dagegen ist ein sehr guter Einstieg und sollte ja auch nur max. Minuten dauern :)
Genauere und spezifischere Empfehlungen, die dann auch die Betreuung mit einschließen, kannst du sicher über die bereits angesprochene Lebensberatung erhalten, die von einem dafür ausgebildeten Fachmann durchgeführt wird.
Mit Licht und Liebe
Nalinie