Guten Morgen Kupferling, :)
ich wollte nachhaken, wie Du inzwischen mit Deiner Meditation weiterverfahren bist. Klappt es? Vielleicht magst Du kurz vorab schildern, wie Du darauf gekommen bist und was der Zweck dieser Übung sei.
Hast Du es auch mal mit der Kerzenübung probiert? Einer der Vorzüge daran ist, dass es helfen kann, sich (regelmäßig) zu fokussieren, ohne, dass Du erst etwas visualisieren musst, was eventuell zu viel auf einmal sein könnte zu Beginn. Was meinst Du? Ich freue mich, auf Deine Antwort. :-)
Liebe Grüße
Alena