Hallo Zusammen,
ich über mich seit einiger Zeit gelegentlich - seit ein paar Tagen täglich - im, ich nenne es mal bewusstem Abschalten, an rein gar nichts zu denken und in mich zu kehren. In der Vergangenheit verspürte ich hin und wieder ein kribbeln in den Füßen sowie den Händen und war recht entspannt, während ich weiter an nichts dachte und nur fühlte.
Heute ist mir folgendes passiert:Ich dachte wie sonst auch immer rein an nichts, bzw. versuchte es zumindest. Das kribbeln trat wieder auf und ich konzentrierte mich auf meine Stirn, während ich versuchte gleichmäßig und ruhig zu atmen. Anschließend habe ich es geschafft eine völlige Leere zu erreichen und gänzlich locker zu lassen - auch Geistig. Das Kribbeln hat sich explosionsartig über meinen gesamten Körper ausgebreitet und war sehr stark. Ich driftete mit den Gedanken ab und nahm die Außenwelt zunehmend nicht mehr war. Das starke ausbreiten des Kribbelns sowie das abdriften dauerten ungefähr 2-3 Sekunden. Ich war sehr überrascht und überrumpelt von diesem Zustand. Anschließend unsicher und mir durch meine Unwissenheit diesbezüglich etwas bange.
Kann mir dazu jemand zufällig etwas sagen?
Liebe Grüße,
Chris