Hallo an alle!
Nachdem mir und bestimmt noch vielen anderen hier ab und zu die Motivation zum Lernen fehlt, oder kein richtig gesetztes Ziel existiert, will ich hier in diesem Forum ein paar Tipps zum "Zielsetzen" euch mitgeben. Ich verwende das Modell erst seit kurzer Zeit, jedoch hatte es mir in dieser Zeit schon viel gebracht.
Ziele müssen smart sein
Ziele sollen smart formuliert werden. SMART steht dabei für:
- S - spezifisch
- M - messbar
- A - Aktionorientiert
- R - realistisch
- T - terminiert
Spezifisch
Ein Ziel soll spezifisch, also konkret, eindeutig und präzise formuliert werden. Denn ein Ziel ist kein vager Wunsch.
Messbar
Um die Erreichung eines Zieles zu prüfen, muss ein Ziel messbar sein. Bei quantitativen Ziele ist das relativ einfach. Schwerer fällt es bei qualitativen Zielen.
Formuliert also ein Erfolgskriterium so, das Ihr zweifelsfrei überprüfen könnt ob es schon erreicht ist. Fragt euch dabei:
- Woran genau merke ich, dass ich das Ziel erreicht habe?
- Was ist erreicht?
- Hat sich an den Zielen etwas geändert?
Aktionsorientiert
Das Ziel soll positiv, Aktionorientiert formuliert werden. Das heißt, Ihr müsst selber etwas zur Erreichung des Zieles tun können, die Zielerreichung sollte nicht ausschließlich von anderen Personen abhängig sein. Euer Ziel sollte euch Lust machen. Ein Ziel, dass euch wiederstrebt, werdet Ihr mit großer Wahrscheinlichkeit nur mit großer Mühe und Disziplin erreichen.
Realistisch
Euer Ziel kann ruhig hoch gesteckt sein. Hochgesteckte Ziele fordern uns. Sie dürfen uns aber nicht überfordern. Das Ziel muss erreichbar sein. Für ein unerreichbar scheinendes Ziel werdet Ihr keine Motivation aufbringen. Der Frust ist vorprogrammiert.
Terminiert
Zu jedem Ziel gehört ein klarer Termin, bis wann das Ziel erreicht sein soll. Wenn ein Ziel nicht terminiert ist, schiebt man es immer vor sich her. Der Termin ist das entscheidende Merkmal eines echten Zieles.
So.... Ich hoffe, Ihr könnt etwas mit diesem Modell anfangen. Wenn Ihr fragen zu diesem Modell habt, oder allgemeines zur Zielsetzung oder Motivation beitragen wollt, würde ich mich sehr auf eure Beiträge freuen.
LLL Eruditio